训记免费版 V7.0.153

训记免费版，这是一款专为健身训练记录与规划而打造的工具类应用，背后的开发团队皆为健身爱好者。它重点致力于协助用户科学地记录训练数据，并制定出个性化的健身计划。凭借专业的数据分析以及计划管理功能，训记免费版能够助力健身群体提高训练效率，增强训练效果，堪称健身爱好者们实用的训练好帮手。

训记免费版怎么添加训练计划？

打开，用户们可以使用微信号登录注册账号

登录后，用户们直接点击“训练/饮食”

然后再点击“新建训练”

用户们可以根据专业的训练建议来制定自己的专属健身计划，需要点击“加动作”来制作计划

软件介绍

核心定位：作为一款专业的健身训练管理工具，秉持“数据记录 + 科学规划”这一核心要点，其目的在于化解健身人群在训练记录方面繁琐以及训练计划混乱的难题。借助系统化的功能设计，助力用户清晰地追踪训练进程，灵活调整训练方案，进而达成科学健身的目标。

适用对象：主要针对健身爱好者、健身新手以及有规律训练需求的人群。无论你是在健身房进行训练，还是选择居家锻炼，都能够借助它记录动作、重量、组数等关键数据，很适合那些追求训练科学性与系统性的用户。

设计思路秉持简洁实用的准则，界面紧紧围绕训练的核心需求展开，操作流程力求轻量化，杜绝冗余功能的干扰。在此基础上，融入专业的健身知识，助力普通用户轻松学会训练记录的方法以及计划制定的技巧。

软件功能

训练记录功能具备两大核心要点：其一，能够精确记录训练的各项细节，允许用户添加形形色色的健身动作，并且针对每组动作，都可以详细记录其重量、次数、组数以及休息时间等关键数据。其二，该功能会自动生成训练日志，以直观明了的方式呈现历史训练内容，极大地方便了用户对自身训练轨迹进行回顾。

计划制定与管理功能：具备个性化训练计划创建工具，用户能够依据自身目标，对计划周期、训练频率以及动作安排进行自定义设置；同时支持导入热门训练模板，新手可直接采用这些成熟方案，从而降低规划难度。

数据分析与辅助功能涵盖以下方面：其一，能自动统计训练数据，并生成可视化图表，助力用户直观洞悉自身进步状况；其二，设有动作库，其中囊括标准动作的详细图解以及发力要点的清晰说明，以此辅助用户规范自身动作姿势；其三，支持训练提醒的设置，从而避免用户遗漏既定计划。

基础工具具备以下功能：可添加训练笔记，用于记录训练时的感受或提出调整建议；设有体重、体脂等身体数据记录板块，能全方位追踪健身所取得的成果；还支持数据云同步，保证在更换设备的情况下，训练记录不会丢失。

软件亮点

专业记录数据，细节全面入微：其核心亮点是对训练数据进行精细化记录，涵盖动作、重量、组数等关键维度。同时配备自动日志与数据统计功能，助力用户清晰了解训练进度，为训练计划的调整提供科学依据。

计划灵活实用，适配多样需求：既支持自定义计划满足个性化需求，又提供现成模板降低新手难度，兼顾不同健身阶段和目标的用户，让训练规划更高效、更贴合实际。

轻量化体验，专注核心需求：界面简洁，操作流程直观，专注于训练记录和计划管理的核心功能，无冗余设计，让用户能快速上手，聚焦健身本身而非工具操作。

详细信息

• 文件大小：232.8MB
• 当前版本：V7.0.153
• 厂商：暂无
• 语言：中文