软眠眠 v1.8.8

软眠眠是一款十分实用的助眠应用，平台内汇聚了白噪音、冥想训练、专业ASMR等丰富助眠资源，同时具备睡眠监测、梦话记录、智能闹钟以及CBT-I数字疗法等功能。用户借助这款软件，能够轻松调节睡眠状态，值得一提的是，所有功能均为免费开放，助力失眠人群更顺利地进入梦乡。此外，软件还提供海量白噪音供用户随心挑选，搭配各类助眠道具，为用户打造独具特色的睡眠体验，有需求的朋友不妨前来尝试。

软件特色

1、专注于探索减压放松的新途径，借助自然之声、舒缓轻音乐、助眠睡前故事、冥想引导等多元方式，助力改善你的睡眠质量、有效调节情绪状态、缓解日常焦虑与身心压力。

2、助你轻松入眠，清除负能量与情绪垃圾，减少大脑杂念，有效改善失眠状况，提升睡眠质量。

3、放松减压 当工作与生活的压力袭来，冥想能帮我们卸下心灵的重担，让身心沉浸在前所未有的松弛与愉悦之中。

软眠眠功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

通过监测睡眠周期，分析深睡与浅睡的占比情况，生成专业的可视化睡眠分析报告，帮助您更清晰地掌握自身睡眠质量及健康状态，同时提供针对性的睡眠改善建议和健康风险预警。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

针对不同的失眠成因，精心定制21天专属睡眠计划。从失眠的根本问题入手，融合美国医师学会认可的CBT-I技术，构建一套可在家中便捷实施的专业睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

你只需要设定一个具有挑战性的就寝和起床时间目标，并且每天都能完成自己设定的目标，就能在小院里领养到既可爱又治愈的流浪猫啦。

【沉浸时刻打造，提高专注】

专注力在当下时代已成为极为稀缺的心理资源。通过营造多样化的沉浸式环境，选择契合自身的专注场景，能够有效提升专注力，助力高效学习与办公。

适用人群

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

更新日志

v1.8.8版本

修复了一些bug

详细信息

• 文件大小：88.64MB
• 当前版本：v1.8.8
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文