智愈之旅 V1.0.2.0

智愈之旅是一款专注于冥想与情绪管理的服务软件，了海量的视频课程与音频资源，能助力使用者迅速进入放松状态。无论你是冥想新手还是有一定经验的用户，都能通过持续练习有效释放压力、提升专注力。软件的冥想主题分类明确，引导语音轻柔舒缓，练习时长可灵活调整，还能直观展示练习进度数据，帮助用户逐步培养自我觉察与情绪调节的能力。感兴趣的朋友不妨来体验一番！

智愈之旅使用指南

1、首次进入系统时，会弹出用户协议和隐私政策的阅读提示，点击“同意并继续”按钮就能开启使用流程，以此保障用户的个人隐私与数据安全。

2、登录界面的操作步骤十分简便：只需输入手机号并获取验证码，在填写完验证码后勾选相关协议选项，最后点击登录按钮，就能快速进入系统。

3、进入旅程页面后，便能查看个人的学习进度与所处周次，点击对应的模块就能依照课程安排开展冥想练习，逐步推进以达成目标。

4、正念板块设有正念放松、冥想练习、睡眠陪伴等课程，用户能自主挑选并进入具体课节开展学习，以增强专注度与放松效果。

5、在行为打卡页面，用户能够设定个人目标并坚持每日打卡，系统会对打卡数据和连续天数进行记录，以此助力用户养成良好习惯并监督其进步情况。

智愈之旅软件功能

1、冥想课程分类：清晰划分睡前冥想、办公减压等场景内容。

2、个性化数据记录：统计冥想次数与时长，辅助习惯养成。

3、呼吸练习指导：提供实时节奏引导，帮助调节呼吸频率。

4、离线使用模式：支持课程，无网络环境仍可练习。

5、社区互动交流：用户分享心得体会，建立互助练习氛围。

智愈之旅软件特色

1、场景定制：提供多种冥想环境选择，适应不同放松需求。

2、语音引导：采用温和人声提示，帮助新手快速掌握冥想方法。

3、声景构建：融合自然白噪与舒缓乐曲，营造深度沉浸体验。

4、界面设计：保持清新简约风格，营造宁静舒适视觉感受。

智愈之旅软件亮点

1、多主题冥想模式：涵盖睡眠改善、注意力提升、情绪放松、压力缓解等专项训练方案。

2、正念认知培养：借助系统化的训练来提升自我觉察能力，从而切实减轻日常的焦虑感与紧张情绪。

3、自定义计时功能：可自由设置训练时长，能灵活适配不同作息规律与个人需求。

4、科学课程设计：融合现代心理学研究理论，实现身心协调发展的专业引导。

更新内容

v1.0.2.0

1、正念冥想系统模块。

2、PHQ9测评上线。

详细信息

• 文件大小：873MB
• 当前版本：V1.0.2.0
• 厂商：暂无
• 语言：简体中文